Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, vücut sağlığı